ちょろじぃは今日も元気に仕事中
こんちわwちょろじぃです！血圧が高いからさ～減塩食を心がけないといけないなぁ～ってのはわかっているんだけど、すぐに生活変えるのって無理よね。
今日の朝の血圧測定
| 収縮期血圧（上） | 130 |
|---|---|
| 拡張期血圧（下） | 90 |
| 脈拍数 | 72 |
昨日の飲酒と減塩生活
| 昨日のお酒 | レモンサワー7%を850ml |
|---|---|
| 昨日の塩分摂取量 | 10g以上 |
| 昨日の歩数 | ほぼ家 |
昨日のお昼にスーパーで買ったハンバーグ弁当と明星チャルメラの宮崎辛麺を食べたんだけど、ハンバーグ弁当が食塩3.1gで宮崎辛麺がスープ込で１食5.6gするじゃないか(笑)
スープは辛すぎて飲めなかったけど、麺だけでも2.1gになるじゃねぇか。塩分意識するといかに普段の食生活が塩分生活なのかわかるよなぁ。
