ちょろじぃの本日の血圧測定
普段は暴飲暴食をしてもいい金曜日にもかかわらず、いたってシンプルな食事を貫き通す事が出来ました！強い気持ちと言えば聞こえがいいけどそんな訳ない。
やっぱりブログを始めてしまったから、仕方なく制限しよう。みたいな感情は少なからずあって、ブログが無ければハチャメチャになると思う(笑)
昨日の夜ご飯は、Xでポストしているからそれを見てくれたら嬉しいけど、レトルトの納豆カレーと野菜のスープです！
今日の朝の血圧測定
| 収縮期血圧（上） | 124mmHg |
|---|---|
| 拡張期血圧（下） | 88mmHg |
| 脈拍数 | 78 |
血圧は家庭で計測する時には、上が135mmHg未満で下が85mmHg未満という事です。いつも思いますが、ちょろじぃの場合は下の数値が高いような気がする。原因はわからないけど。
昨日の飲酒と減塩生活
| 昨日のお酒 | 飲まず |
|---|---|
| 昨日の塩分摂取量 | 6g未満 |
| 昨日の歩数 | 4106 |
みなさんも普段の生活の中で、エスカレーターやエレベーターを使用していると思いますが、ちょろじぃは昨日は１～２階の移動に関しては階段を利用しました。さすがに無理をすると心臓によくないし、何より続かない。出来る事だけをちまちまと頑張りまっす。
